Tinkamai atsidavus ir sutelkus dėmesį, galima pasiekti maksimalių rezultatų treniruočių programoje. Asmeninis treneris gali būti raktas į tai, kaip gauti maksimalią naudą iš savo fitneso treniruočių. Turėdamas patirties ir žinių, asmeninis treneris gali pritaikyti programą, kuri geriausiai atitiktų jūsų individualius poreikius ir tikslus. Jie taip pat gali padėti išlaikyti motyvaciją ir laikytis užsibrėžto tikslo, kartu teikdami patarimus ir paramą, kurios reikia, kad išliktumėte kelyje. Su jų pagalba galite maksimaliai pagerinti savo fitneso treniruotes ir gauti maksimalią naudą iš savo treniruočių rutinos. Norint gauti kuo daugiau naudos iš fitneso treniruočių su asmeniniu treneriu, svarbu suprasti, ko ieškoti pas trenerį ir ko tikėtis iš treniruočių programos. Plačiau: movementlab.lt/lt/treniruociu-programa puslapyje.
Asmeninis treneris – tai kūno rengybos specialistas, kuris rengia programas asmenims, atsižvelgdamas į jų fizinio pasirengimo tikslus, poreikius ir esamą fizinio pasirengimo lygį. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs treniruočių mėgėjas, geras asmeninis treneris, sudarydamas programą, atsižvelgs į jūsų tikslus ir fizinio pasirengimo lygį. Jei tik pradedate sportuoti, asmeninis treneris gali padėti įvaldyti pagrindus ir užtikrinti, kad pratimus atliekate teisingai. Jei esate vidutinio ar pažengusio lygio treniruočių mėgėjas, asmeninis treneris gali padėti jums pereiti į aukštesnį lygį ir sudaryti sudėtingą programą, pritaikytą jūsų fizinio pasirengimo tikslams. Geras asmeninis treneris taip pat prižiūrės, kad būtumėte atskaitingi, neleis nueiti iki tikslo ir paskatins jus, kai jausitės be motyvacijos.
Asmeninio trenerio samdymo privalumai
Asmeninis treneris gali padėti jums pasiekti maksimalių treniruočių programos rezultatų. Jis gali pritaikyti programą, geriausiai atitinkančią jūsų individualius poreikius ir tikslus, taip pat gali patarti ir padėti, kad nesuklystumėte. Su jų pagalba galėsite maksimaliai pagerinti savo fizinę formą, maksimaliai išnaudoti treniruočių rutiną ir greičiau pasiekti savo tikslus. Štai keletas asmeninio trenerio samdymo privalumų. Movement LAB ir specialisto patarimai.
Yra daug skirtingų asmeninių trenerių tipų – nuo bendrojo profilio specialistų iki specialistų, todėl svarbu žinoti, ko ieškoti asmeniniame treneryje. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš treniruočių su asmeniniu treneriu, turėtumėte ieškoti fitneso specialisto, pasižyminčio šiomis savybėmis:
Asmeninis treneris turėtų padėti jums sudaryti fitneso programą, pritaikytą jūsų konkretiems poreikiams ir tikslams. Jis taip pat turėtų patarti ir padėti jums, kad galėtumėte laikytis programos ir pasiekti užsibrėžtus tikslus. Štai keletas dalykų, kurių galite tikėtis iš asmeninio trenerio: